NOZES E CASTANHAS

Nozes, castanhas, amêndoas e demais oleaginosas tem uma combinação única de nutrientes. Uma pesquisa realizada pelo Imperial College London, na Inglaterra e pela Universidade Norueguesa da Ciência e Tecnologia, descobriu que uma associação entre o consumo diário de 28 gramas desde mix reduz o risco em:

Doença cardiovascular – 21%
Derrame – 7%
Câncer – 15%
Mortalidade por doença respiratória – 39%
Mortalidade por Diabetes Mellitus – 52%
Mortalidade por doenças como o Alzheimer – 35%
Mortalidade por infecções – 75%
Mortalidade por problema renal – 73%
• Basta um punhado de 30 gramas por dia, não mais que isto, para receber todos estes benefícios ao organismo. Cabe no bolso e a saúde agradece!